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Que sucede mientras dormimos

3 de agosto de 2013

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Que sucede mientras dormimos

DORMIR 8 HORAS, REPARAR NUESTRO ORGANISMO, PRODUCIR NUEVAS CÉLULAS, que sucede mientras dormimos?????

Nuestro tiempo de sueño, descanso y bienestar. Biológicamente repara nuestro organismo y nos ayuda en la producción de nuevas células las cuales reemplazan a las viejas, tanto para la piel como en el resto de los órganos. Sé que te aplicas cremas y que llevas una vida sana en cuanto a dietas y belleza, pero, si te faltan horas de sueño……..

** El no dormir afecta a tu salud y belleza. Numerosos estudios, nos dicen:

• Tendremos cierta predisposición a la obesidad

• Estrés

• Cansancio en tu piel y en los ojos. (Bolsas, ojeras….)

QUÉ SUCEDE MIENTRAS DORMIMOS

> Cuando oscurece, la glándula pineal, situada en el cerebro, empieza a producir melatonina, la hormona que induce el sueño. Cuando hay luz y te despiertas, cesa la producción de melatonina y desaparece de la sangre.

> Entre las 7 y las 8 de la mañana, empieza a segregarse la cortisona, conocida como hormona del despertar.

> La melatonina es un antioxidante más potente que las vitaminas C y E, y previene el daño y la muerte celular, asegurando así la buena salud de los tejidos. De ahí que se la considere la hormona de la juventud.

> Durante la fase del sueño profundo se fabrica la hormona del crecimiento (DHEA), cuyo pico máximo de producción se alcanza a las dos horas de iniciado el sueño. A los niños les sirve para crecer y altos adultos para retrasar el envejecimiento.

> La melatonina y la (DHEA) también favorece a la producción de hueso. Una de las causas de que la cara pierda tonicidad es la pérdida de masa ósea.

> El momento de mayor intensidad de regeneración celular en la piel se produce entre las 24 horas y las 4 de la madrugada.

> Durante un sueño reparador desaparece el estrés, lo que beneficia a la salud física y psíquica. Por eso este tiempo es perfecto para ponerte una buena crema de noche.

El descanso nocturno es el momento para que tu piel se reponga de las agresiones sufridas a lo largo del día. El flujo sanguíneo transportará mejor los activos que le proporcionen las cremas.

Dormir es muy importante, el organismo segrega diferentes hormonas. Si no se duerme lo suficiente, la piel del rostro lo delata con signos evidentes de cansancio como ojeras, piel apagada, falta de frescura y luminosidad, además de acentuarse las líneas de expresión y las arruguitas.

La cosmética puede ayudar a disimular esos efectos. Siempre siguiendo un protocolo de descanso.

Los minutos previos al descanso nocturno, es el momento adecuado para cuidar la piel en profundidad, es el momento de aplicar ingredientes más potentes. Estos principios activos que aplicamos antes de ir a dormir, permanecen durante más tiempo sobre la piel.

Dormir te renueva por dentro y por fuera. La noche es el momento para darle activos con los que crear una eficaz barrera anti envejecimiento.

~ Las cremas de día: el objetivo prioritario es la hidratación su elaboración texturas más ligeras para no empastar la piel o saturarla dejando en ella una sensación de grasa.

~ Las cremas de noche, tenemos formulaciones de alfahidroxiácidos y los derivados de la vitamina A, como el ácido retinoico. Además de exfoliar la capa más superficial de la piel, también estimula la producción de colágeno.

A los 30 años es conveniente empezar a usar cremas de noche.

Siempre tras una limpieza minuciosa. La piel tiene que estar perfectamente limpia para recibir los activos.

Protocolo:

Primero limpieza, con leche, jabón o mousse luego agua termal y para terminar masaje con el sérum y crema de noche. Sé generosa con el producto.

Tienen mucho de especial las cremas de noche, su textura más untuosa, aunque no tiene que ser grasa. Además incluyen más cantidad de activos regeneradores, antiarrugas, blanqueantes y antiflacidez. Algunos sólo actúan bien de noche.